Hverdagens puslespil Hverdagspuslespillet er en del af vores liv, hvor aktivitet og ansvar indgår i vores hverdag. Morgen og formiddag begynder ofte med at vi forsøger at få de første stykker af hverdagen sat sammen. At stå op og gøre os klar og se dagen i øjnene er første skridt. Det er som at prøve at finde den rigtige placering til de grundlæggende elementer [...]

Det er Nytår - tænk sundt! At tænke sundt er ofte en del af et nytårsforsæt om at foretage nogle ændringer i dit liv. Sundhed kan omfatte så mange dele, herunder din mentale og følelsesmæssige balance i livet. Det er derfor vigtigt at sætte fornuftige mål for dine ændringsønsker, så du ikke presser dig selv. Det kan være alt fra at spise sundt og at [...]

En tradition for nissegrød! Traditionen med at spise nissegrød går langt tilbage. I julen kan nissegrød være i fokus på mange juleborde. Servering af nissegrød kan være en meget smuk detalje på bordet, der pryder skåle og er fyldt med både kanel, sukker og en smørklat. Du kan servere grøden med eller uden en klat smør. En smørklat i midten af tallerkenen, giver dog [...]

Spis proteinrige fødevarer! At spise fødevare med et højt proteinindhold på et stramt kostbudget, kræver planlægning. Ved at inkludere overkommelige proteinkilder såsom bælgfrugter, æg, kylling og mejeri- produkter kan du planlægge dine måltider smart, og nyde nærende måltider uden at sprænge dit kostbudget.Du kan være kreativ med madrester for at minimere madspild og spare penge. For eksempel kan rester af kylling bruges i salater eller [...]

Grøntsager hele året rundt Forestil dig en dejlig salat med sprøde teksturer som smager fra forskellige lande. Sommergrøntsager kan spises hele året rundt. Fordelene ved at spise en god salat om efteråret og vinteren er, at du får en masse næring. Grøntsager, der er rige på vitaminer og mineraler. At kunne lave en salat med gode bladgrøntsager, såsom spinat eller hvorfor ikke bruge grønkål [...]

Vigtigheden af ​​at spise årstidens grøntsager Når vi vælger frugt og grønt i sæsonen, hjælper du både miljøet og din økonomi, så det bliver en mere bæredygtig livsstil. Du får glæde af alle de gode råvarer, der smager bedst, når de kommer i årstiden og samtidig støtter du de lokale landmænd og gartnerier, når du vælger at købe danske produkter i sæsonen. At finde [...]

Vejen til et sundt liv! Med denne blog får du tips og gode sundhedsråd om livsstilsændringer og inspiration på vejen til et sundt liv. Du vil komme til at nyde velsmagende opskrifter lavet af friske råvarer, der er tilberedt fra bunden. Du får en fyldig blog om trivsel og at finde balance i hverdagen. Så lad os komme i gang! Vores spisevaner og deres indflydelse på [...]